Og spirituel praksis
At være spirituel og have en spirituel praksis kan udfoldes på vidt forskellige måder. Jeg oplever, at vi som mennesker er spirituelle væsener, der består af og kan kommunikere energetisk. Jeg ser også, at det er helt naturligt at vi alle har vores egen version af det, at være spirituel eller have en spirituel praksis, da vi jo på så mange andre områder i livet også kan være forskellige som mennesker samt have hver vores præferencer.
Jeg ser tit at spiritualitet bliver beskrevet som kontakten til den åndelige dimension. For mange vil det med det samme blive sidestillet med clairvoyance, kontakt med de afdøde og for eksempel healing. På trods af at jeg selv driver det jeg kalder en spirituel praksis, så oplever jeg egentlig, at der er en meget større “skala” inden for det spirituelle og for den spirituelle praksis som den enkelte udøver. Og selvom jeg selv arbejder med det jeg vil kalde en “tæt” kontakt til det åndelige, så er mit budskab ofte, at det spirituelle i virkeligheden også kan være meget mere jordnært og “tættere på” end de fleste tænker over.
For rigtig mange mennesker handler spiritualitet nemlig om at søge balance i livet og at følge en personlig rejse mod selvforståelse. Det handler ofte om, at søge en dybere mening, en dybere forbindelse og forståelse af sig selv og sin plads i verden. At finde sin egen kerne og at finde den optimale måde at gå og stå i livet på.
Dybest set så er essensen af spiritualitet og spirituel praksis at udvikle evnen til at lytte til sig selv og lære sig selv at kende. At lytte til sin indre stemme, sin intuition eller mavefornemmelse og indre kompas. Og at kommunikere mere med sig selv og benytte sin egen energi som redskab.
Som mennesker er vi i virkeligheden skabt til at kunne bruge og udvikle vores mavefornemmelse men vi skal af og til øve os en lille smule på det fordi det er en sans der er så subjektiv og fordi vi er blevet lært, at det der er rigtigt er det vi kan se og måle.
Jeg oplever ofte, at mange mennesker har langt større adgang til at mærke deres indre væsen og deres indre kompas end de først troede de kunne. Man kan også træne sin intuition, som man træner en muskel. Som med alle andre sanser så skal intuitionen bruges for at den skal udvikles. Man behøver bestemt ikke en avanceret praksis for at øve sin intuition.
Ønsker du på en let og ganske simpel måde at udforske din essens, din mest balancerede væren i livet og at begynde at navigere efter dit indre kompas, Så kan du begynde at stille dig selv enkle spørgsmål som,
“Hvad bringer mig glæde”
“Hvad kunne jeg tænke mig at opnå i livet”
Du kan også udforske forskellige praksisser, der kan hjælpe dig med at skabe balance og dermed øge din forbindelse til dig selv:
Yoga: Kan hjælpe dig med at fremme din fysiske og din åndelige velvære når du kombinerer fysiske øvelser med åndedrætsarbejde. Det kan få dig til at opleve mere ro og balance og via dette stadie for du lettere adgang til det der i virkeligheden er dig.
Mindfulness: Kan på en simpel vis og gennem lette øvelser hjælpe dig med at være til stede i nuet og med at finde forståelse og indre ro i dine oplevelser. Det er desuden en praksis som for eksempel kan hjælpe dig med at komme mere ud af din hjerne tænkende version og ind i den version hvor du kan kontakte dit intuitive rum i dig selv.
Kreativitet: Kan give dig et meditativt rum med dig selv. Det kan tilmed hjælpe din hjerne og din krop med produktionen af gavnlige hormoner, så du opnår en afstresset og glad tilstand. Når du udforsker forskellige kreative genrer som for eksempel håndarbejde, gennem kunst af diverse art eller skrivning osv. Det kan hjælpe dig til at finde dyb indre ro og til at hjælpe dig med at udtrykke dine tanker og din essens samt at få bearbejdet dine følelser.
Musik: Musik er energi, der på sin egen helt særlige måde påvirker de lag i os, hvor vi modtager kommunikation via energi. Du kan derfor opleve, at forskellige musiske genrer har hver deres påvirkning på dig. Hvis du øver dig lidt, så vil du kunne mærke hvad du kan bruge lige præcis det musiske element til. Du vil kunne mærke, om du finder ro, får energi, bliver opstemt eller måske ligefrem oplever musik som du ikke “svinger” med.
Meditation: En daglig meditationspraksis kan hjælpe med at berolige sindet og åbne os for dybere indsigt. Der findes et hav af forskellige typer meditation, men en ganske simpel en af slagsen er bare at lukke sine øjne og sidde i stilhed i 15-30 minutter og forsøge at blive fri for tanker.
Stilhed: At være stille med dig selv er en forholdsvis let og simpel metode, hvor du skåner dit system for de sanseindtryk, som din hørelse bidrager med. Det går ganske enkelt ud på at give dig selv ro og i en halv times tid eller mere om dagen. At lukke “ned” så godt du kan for lyd omkring dig og gå ind i et ikke kommunikerende “rum” med dig selv, hvor du ikke lytter til noget som helst og hvor du heller ikke taler med andre, men hvor du simpelthen bare er.
Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med lige netop din vej ind til din spiritualitet og dit indre kompas.
Komentarze